Аномальная жара дома и на популярных среди россиян курортах вводит в замешательство многих родителей, запланировавших в пик сезона поездку с детьми на зарубежные курорты. И чем младше ребенок, тем, как правило, больше сомнений в том, стоит ли пускаться в дальнюю поездку. Многие из противников поездок с детьми на курорты ссылаются на то, что у детей в возрасте до 2–3 лет еще не полностью сформирован иммунитет. Родителей пугают также риски, связанные с акклиматизацией ребенка — например, что из-за смены пищи, воды и воздуха у него начнется аллергия. Отталкивает от поездки и тот факт, что ребенок еще не умеет говорить и потому не сможет объяснить родителю в острой ситуации, что у него болит. Добавьте сюда языковой барьер при общении с врачом на иностранном курорте. Не говоря уже о том, что маме и дома-то бывает сложно с ребенком, например, когда тот много капризничает и не слушается. Одним словом, родители с детьми боятся, что их отпуск превратится в кошмар. И что жара этот кошмар может только усилить.
Большинство из опрошенных специалистов по детскому отдыху указывают, что жара гораздо легче переносится именно на море. «Именно в такую жару я рекомендовала бы куда-нибудь уехать,— говорит Анна Филатовская, представитель турфирмы ICS Travel Group— Находиться в городе при таких аномальных погодных условиях тяжело». «30-градусную жару около моря вынести намного проще, чем терпеть те же 30 градусов в Москве или Петербурге»,— подтверждает врач-педиатр Ольга Чайкина, которая сопровождает в поездках детские группы. Она рекомендует именно сейчас вывозить детей на природу, лучше всего — на море. Более того, солнечные лучи необходимы ребенку до года, напоминает она. «Солнечные ванны способствуют выработке витамина D и кальция,— указывает врач.— А ребенку до года кальций просто необходим для правильного формирования всех систем организма и органов». Да и маме солнце пойдет на пользу, добавляет педиатр. «При этом, конечно, кормящей матери и ребенку нужно соблюдать очень щадящий режим нахождения на солнце»,— говорит Чайкина. Кроме того, она советует маме всегда внимательно следить за ребенком, его поведением и реакцией на новые условия. Если родители ребенка ведут себя адекватно, ничего плохого случиться не должно, говорит она.
Если вы выбрали хороший 4-х или 5-звездный отель, то там от жары и духоты ни вам, ни ребенку, скорее всего, страдать не придется. «В тех же средиземноморских странах все помещения кондиционированы, с моря дует легкий бриз, да и в море всегда можно окунуться»,— говорит Анна Филатовская. Куда ехать При этом педиатры рекомендуют разумно подходить к выбору стран для отдыха с маленькими детьми, тем более в жаркий летний сезон. В частности, смена климата не должна быть резкой.
Поэтому лучше всего найти курорт поближе к нашему поясу, к примеру, на Черном море, и не стоит ехать на пике сезона в такие страны, как Египет, Турция и Испания. «С маленьким ребенком лучше остановить свой выбор на странах с более мягким климатом, например, Болгария,— говорит Филатовская.— Перелет на болгарские курорты— всего 2,5 часа, море теплое, пляжи песчаные, хорошо развита инфраструктура детского отдыха». Отсутствие языкового барьера и приветливые местные жители, по ее словам, делают отдых в Болгарии еще более привлекательным.
Кроме Болгарии, специалисты советуют и другие страны Восточной Европы: Хорватию, Черногорию, Словению и Словакию. При этом необязательно ехать на море. К примеру, в Германии есть отличные лесные курорты рядом с реками, говорят туроператоры. Впрочем, и в жарких странах есть подходящие места. «К примеру, западное побережье Турции на Эгейском море, или северная Греция (полуостров Халкидики),— говорит Людмила Миронова, административный директор компании "Путешествие с ребенком + Элефантик". — В этих регионах щадящий сухой климат, обилие зелени, что позволяет легче переносить жару».
Но даже тщательный подбор страны не гарантирует вам удачного отдыха с маленьким ребенком, предупреждает Зоя Бондарь, генеральный директор турфирмы «Ост-Вест». «Нужно учитывать, что это в любом случае риск»,— говорит она. «В этом году наши клиенты летали в Болгарию с трехмесячным ребенком, и все прошло хорошо,— говорит Людмила Миронова из „Путешествия с ребенком“.— Но все равно это лотерея». Поэтому специалисты советуют перед поездкой тщательно взвесить все "за" и "против". Что должно лежать в чемодане курортника Купальники, плавки, пляжные полотенца, одежда, обувь, предметы личной гигиены, лекарства, солнцезащитный крем, темные очки, белье, носки, головной убор. Для ребенка возьмите его любимые книжки, аудио- и видеодиски. Решение о том, ехать или нет, должно зависеть в первую очередь от состояния здоровья ребенка, говорят специалисты. «Дети разные: есть здоровые, есть не очень,— поясняет Людмила Миронова.— Прежде всего надо проконсультироваться с педиатром». Коляска— не роскошь, а средство для сна и отдыха Для прогулок с грудным ребенком захватите рюкзак-кенгуру.
Ребенку до 5 лет пригодится коляска с навесом. С ее провозом в самолете проблем не будет (сдайте ее в багаж), зато выручит вас и вашего ребенка в продолжительных прогулках, потому что в коляске он в любой момент может поспать. Перелет В пользу европейских курортов говорит также и небольшое время перелета — как правило, не больше 2,5–3,5 часа. По мнению специалистов, в разгар сезона не стоит возить маленьких детей в дальние страны, когда перелет больше 5 часов. «Лететь в Таиланд 12–13 часов, а потом отдыхать всего 5 дней — неразумно», — говорит врач Ольга Чайкина. Конечно, и два часа могут быть утомительны для ребенка, учитывая перепады давления. Но, как правило, дети перелет переносят нормально, говорит Людмила Миронова. «Трудности могут быть при взлете-посадке,— отмечает она.— Поэтому нужно взять с собой в самолет игрушки, чтобы отвлечь ребенка, а заодно сок, воду и карамельки».
Впрочем, самое сложное в авиапутешествиях, как показывает практика, это не перелет, а задержки рейса, когда часами приходится ждать в аэропорту отправки самолета, причем задержать могут не только чартерный, но и регулярный рейс. «В дороге ребенок может много капризничать. Если вы кормите грудью — будет проще, всегда можно успокоить», — говорит Александра, которая путешествует со своим ребенком начиная с момента, когда ему исполнилось 8 месяцев. ( Читайте полностью рассказ и советы Александры). В самолет возьмите с собой смену детской одежды, памперсы, салфетки, пеленку, воду и детское питание. Аптечка Возьмите с собой в первую очередь лекарства от пищевых отравлений, так называемые энтеросорбенты — можно обойтись традиционным активированным углем, а можно выбрать и более современный вариант, например «Полисорб».
Не лишними будут средства от укусов насекомых в любом виде (крема, бальзамы или спреи). Положите также в аптечку жаропонижающие средства, спазмолитики и антигистаминные средства на случай аллергических реакций на местную растительность или пищу— «Супрастин», «Тавегил» и т.п. Врачи также советуют взять марганцовку (на случай промывания желудка) и перекись водорода (чтобы промыть рану). От солнечных ожогов подойдет аэрозоль «Пантенол». По умолчанию в аптечке должны быть зеленка, лейкопластыри и бинты. Акклиматизация Оптимальный срок отдыха на море— от 3 до 4 недель, говорят детские врачи. «Период адаптации у детей из северных регионов— до 10 дней, а у тех, кто часто болеет, и того больше»,— отмечает врач Ольга Чайкина. При этом, по ее словам, распространенный сегодня обычай «разрывать» ежегодный месячный отпуск на две части по 12–14 дней плохо влияет на здоровье. «Это совсем не полезно как для взрослых, так и для детей»,— говорит врач. Прививки Никаких дополнительных прививок, кроме плановых, как правило, делать не надо, говорят врачи. Прививаться нужно в том случае, если вы едете в Африку или азиатские страны— есть ряд прививок, которые необходимо сделать, например, от малярии. Но везти туда годовалого ребенка решится не каждый.
Если же вы собрались в Западно-Сибирский регион, например, на озеро Байкал,— сделайте прививку от клещевого энцефалита. Она отмечает, что организм восстанавливается полностью в течение не менее 21–24 дней. «Тем более если едешь в другой климат: первые дни организм переживает стресс, причем не только от необходимости адаптироваться к другому климату, но и от смены биологических часов. Поэтому если ребенка увозить, то не менее чем на 14 дней, а лучше на 21»,— резюмирует педиатр. Страховка Как правило, если вы покупаете путевку, то в ее стоимость всегда входит медицинская страховка. Однако надо учитывать, что она покрывает только внезапно возникшие заболевания. Если у вашего ребенка есть хроническое заболевание, например, астма, в случае обострения ему окажут только платную помощь. Выбор отеля Бывалые туристы, путешествующие с маленькими детьми, советуют выбирать отель с хорошим питанием, в том числе диетическим.
«Мы ездили в Турцию в отель с питанием по системе all inclusive,— рассказывает Александра.— Там был хороший выбор диетического питания, фруктов и овощей, которые можно было давать ребенку». «Подберите отель, в котором есть врач,— советует Зоя Бондарь.— Как правило, они есть во всех пятизвездных отелях». Иначе придется вызывать врача по страховке, что не всегда оперативно. Как вести себя с детьми на пляже «При выборе пляжа для семьи с ребенком до двух лет нужно учитывать, что он все тянет в рот,— говорит Александра, молодая мама, регулярно путешествующая c ребенком, а первую поездку совершившая, когда дочери было 11 месяцев.— На пляже он может съесть песок или гальку, если вы не доглядите. Поэтому я старалась выбирать пляжи с крупной галькой, которую ребенок, даже если она его заинтересует, проглотить не сможет». Чем кормить Главное правило— быть осторожным с экзотической едой. К примеру, незачем давать ребенку экзотические фрукты. «Чем кормили дома, то давайте ребенку и в поездке»,— советует врач Чайкина.
Впрочем, нужно быть готовым к тому, что на курорте не будет еды, к которой ребенок привык дома. Людмила Миронова рекомендует выбирать отели, где в номерах есть хотя бы маленький кухонный уголок. Он пригодится, если маленький ребенок будет отказываться есть ту пищу, которая предлагается в отеле. «Причем происходит это не потому, что эта пища— некачественная, а потому, что он к ней не привык. В этом случае маме приходится что-то покупать в супермаркете и готовить ребенку отдельно на кухне»,— говорит Миронова. Галина Скворцова, начальник отдела детского и молодежного отдыха «Солвекс тревел», не рекомендует увлекаться шведскими столами, в составе которых бывает много экзотических блюд, в том числе жирных и жареных, тяжелых для детского желудка.
Коротко 1. Принимать решение о поездке с детьми нужно исходя из состояния их здоровья. Необходима консультация педиатра. 2. У моря дети и взрослые легче переносят аномально жаркую погоду. 3. Солнечные лучи необходимы ребенку до года, так как способствуют выработке витамина D и кальция. 4. Смена климата при поездке на отдых не должна быть резкой. Лучше выбрать для отдыха Черное море и не ездить в пик сезона в Турцию, Египет или Испанию. Не стоит выбирать для отдыха страны, перелет в которые занимает более трех часов. 5. Оптимальный срок отдыха – 3-4 недели, так как период адаптации ребенка может занимать до 10 дней. 6. На отдыхе ребенка нужно кормить той пищей, к которой он привык.
